A temida “FASE
DOS ENJOOS” acontece geralmente no início da gravidez e termina após o fim
do primeiro trimestre. ”O incômodo é sério e causa bastante desconforto para
muitas, por isso trouxe algumas dicas práticas do que fazer para ALIVIAR os
sintomas e aproveitar sua gravidez com mais tranquilidade, ” explica Dr.
Domingos Mantelli, ginecologista e obstetra.
Mantenha-se hidratada! Vale água, sucos de
frutas (especialmente cítricas) e água de coco;
Evite ingerir líquidos durante as refeições, isso pode agravar as náuseas;
Faça refeições menores e em maior frequência durante o dia (a cada 2h ou 3h);
O limão será seu novo melhor amigo! Pingue algumas gotinhas na boca quando se sentir enjoada;
Evite se deitar logo após as refeições. Aguarde pelo menos 15min;
Coma muita fruta cítrica! Uva verde, kiwi, laranja e até… o limão.
Dr. Domingos Mantelli – ginecologista e obstetra
