Durante todo o mês de dezembro, as confraternizações de trabalho, entre amigos ou família, fizeram dos excessos gastronômicos uma realidade.

Veja a seguir alguns truques para liberar as toxinas acumuladas.

• Recupere seus horários

A rotina do dia a dia é fundamental para o organismo. Depois de tantas festas, é conveniente voltar aos horários normais das refeições, principalmente o jantar: de duas a três horas antes de ir para a cama.

• Zero álcool

Se quiser recuperar a forma e a saúde, você deve banir completamente as bebidas alcoólicas nos próximos meses.

• Muita água

Beba bastante água para desintoxicar o corpo!

• Exercícios

Procure sempre praticar qualquer tipo de exercícios físicos, pois são ótimos para prevenir doenças, se não puder fazer atividades físicas, faça ao menos 30 minutos de caminhada e pode ir aumentando progressivamente este tempo até poder correr 20 minutos seguidos.

• Frutas e verduras

As frutas e as verduras são saudáveis e pouco calóricas. O recomendável é consumir 5 peças ao dia.

• Evite refrigerantes

Evite consumir refrigerantes e doces ao máximo possível.

• Pouca quantidade de comida

Coloque pequenas porções de comida no prato e lembre-se de que devagar você vai conseguir perder os quilos adquiridos nas festas de fim de ano.

• Alimentos desintoxicantes

Para aliviar os incômodos causados pelo excesso de comida, devemos procurar alimentos que estimulem o fígado, os rins e o intestino.

Com a realização da Prefeitura Municipal de Canápolis, através da Secretaria de Esportes e Lazer, na pessoa do secretário Maurício Campos e de toda sua equipe, vai começar neste dia 08, o 17º Campeonato Regional de Futsal de Canápolis. A competição também tem o apoio da Câmara Municipal de Vereadores e desde agora, já promete movimentar a galerinha que gosta desse esporte.

A Prefeitura de Santa Vitória segue em busca de melhorar a arborização da cidade. Inclusive, agora comemoramos a plantação do ipê de número 1500 em Santa Vitória, são ipês de variadas cores plantados nos canteiros centrais e praças.

Pesquisa realizada para a Abeetrans (Associação Brasileira das Empresas de Engenharia de Trânsito), mostra que mulheres apresentam maior percepção quanto aos benefícios proporcionados pelos equipamentos de controle eletrônico de velocidade e também acreditam mais que eles ajudam a melhorar o trânsito (46,7%, contra 41% dos homens que fizeram a mesma afirmativa).

            Aplicada nos meses de junho e julho de 2019, em sete capitais e no Distrito Federal, a pesquisa englobou 3.227 motoristas e o mesmo número de pedestres, de ambos os sexos, com mais de 18 anos, que responderam questões relacionadas ao trânsito. Além de demonstrar a aprovação de 75,9% dos participantes para o uso de controladores eletrônicos de velocidade, o resultado também ressalta que o público feminino percebe os benefícios dos radares mais do que os homens, principalmente em três aspectos: elas acham que o número de radares deve aumentar (36% das entrevistadas), acreditam que os aparelhos devem permanecer ligados 24 horas por dia (68,5%) e consideram que os controladores multam na medida necessária (42,3%), enquanto os homens tendem a achar que os aparelhos multam mais que o necessário (48,3% dos entrevistados).

Mulheres e pedestres aprovam mais o controle de velocidade

83,9% das mulheres entrevistadas, entre pedestres e condutoras, aprovam o uso de radares para controle da velocidade, diante de 74,3% do público masculino. Separando as respostas entre motoristas e pedestres, independente de gênero, também foi observada uma diferença na percepção quanto à melhoria do trânsito após a instalação de equipamentos eletrônicos de velocidade. 49% dos pedestres afirmam que melhorou, e a porcentagem diminui entre o público de condutores para 43,8%, constatando que os pedestres se sentem mais seguros com a instalação dos equipamentos nas vias públicas (afirmação de 57% dos pedestres entrevistados).

Segundo a Organização Mundial de Saúde, mais da metade de todas as mortes no trânsito ocorre entre os usuários mais vulneráveis das vias: pedestres, ciclistas e motociclistas. No Brasil, pedestres são envolvidos em 30% dos acidentes de trânsito.

Em 2019, a Junta Comercial do Estado de Minas Gerais (Jucemg) registrou a abertura de 53.758 novas empresas – número 15% maior do que os 46.730 negócios formalizados no ano anterior. O mês de julho foi o que apresentou os melhores resultados, com 5.276 constituições, crescimento de 31,5% em relação ao mesmo mês de 2018.

Assim, o Estado de Minas Gerais chega a 2020 com 751.450 empresas ativas. Destas, quase 364 mil atuam no setor de serviços, pouco menos de 309 mil estão no setor de comércio, e outras 79 mil são indústrias. 

Perfil dos negócios

Agrupadas por porte, 600 mil são microempresas (receita bruta anual igual ou inferior a R$ 360 mil). As Empresas de Pequeno Porte (EPP), com faturamento anual entre R$ 360 mil e R$ 4,8 milhões, são 59 mil no Estado. Outras 92 mil são empresas de maior porte, com receita bruta superior a R$ 4,8 milhões por ano.

Os registros da Jucemg apontam a tendência de crescimento do setor de serviços, que responde por 65,9% do total de empresas abertas no Estado em 2019 – outros 27,9% são estabelecimentos comerciais, e 6,2% são da área industrial. Em 2018, esses números foram, respectivamente, 64,3%, 28,9% e 6,8%.

Política de desburocratização

Para o vice-presidente da Jucemg, Sauro Henrique de Almeida, o aumento do número de abertura de empresas no Estado é reflexo das medidas para simplificação dos processos adotadas pela Jucemg, em conformidade com a política de desburocratização proposta pelo governo Romeu Zema e a Lei da Liberdade Econômica (13.874/19).